用西蘭花、胡蘿蔔、胡椒和四季豆炒挪威三文魚,即可製成一碟滋味的亞洲風味美食
將三文魚切成1寸大小方塊。
將生薑磨碎或剁碎。
將大蒜和大蔥剁碎。
將西蘭花切成小朵。
將胡蘿蔔切成薄片。
將甜椒切成1/4寸細條。
將四季豆切成3寸長條。
將香菜切碎。
榨橙汁,備用。
中高火燒熱炒鑊,加花生油,薑、蒜、大蔥,烹製30秒。
加西蘭花、胡蘿蔔、紅甜椒和四季豆,嫩煎4至5分鐘。
加炒醬和三文魚,再烹製3至4分鐘。
最後加入麻油、橙汁和切碎香菜。
食用建議:
與香蔥糙米炒飯搭配食用。